WW - Wonder Women

Cykl trzech warsztatów

Planowane terminy i tematy:

• 11 marca w godz. 14.00 - 18.30 - Rozumiem siebie, rozumiem innych
• 15 kwietnia w godz. 14.00 – 17.30 - Rozwijam potencjał, szlifuję umiejętności 
• 13 maja w godz. 14.00 – 17.30 - Znam swoje atuty, wiem jak je wykorzystać  

• Bilety:
  • Karnet na trzy spotkania warsztatowe 180 zł (60 zł za 1 spotkanie),
  • Bilet na 1 warsztat – 70 zł

Znam swoje atuty, wiem jak je wykorzystać  

13 maja, godz. 14.00 – 17.30

Trzecie spotkanie z cyklu warsztatów rozwoju osobistego dla kobiet „WW” - Wonder Women

Rozmawiaj konkretnie i świadomie

Jesteś aktywna w swoim środowisku zawodowym. Organizujesz wydarzenia w pracy, w szkole, zarządzasz grupą ludzi lub jednoosobową firmą. Bywa, że od sposobu poprowadzonej rozmowy zależy nasza praca, podpisanie kontraktu w firmie, podjęcie decyzji o współpracy czy nawet decyzja o kierunku wyjazdu na wakacje rodzinne. Dzięki konkretnie i świadomie prowadzonej rozmowie jesteśmy w stanie doprowadzić do rozwiązania zadowalającego obie strony dialogu.

Podczas trzeciego spotkania popracujemy nad wypowiedzią i jej praktycznym wykorzystaniem. Przewidujemy ćwiczenia:

• sztuki konkretnego mówienia, bardzo ważnego w relacjach biznesowych, negocjacjach a także codziennym życiu.
• przekładu tekstu pisanego na tekst mówiony
• wypowiedzi na bazie tekstu dziennikarskiego
• obrazowego mówienia, melodyki mowy, mimiki twarzy, gestykulacji.

Posłuchamy i zarejestrujemy własne głosy, poćwiczymy modulację

Modulacja głosu jest ważna przy wypowiedziach i czytaniu tekstu pisanego. Kreatywne czytanie to dzieci zafascynowane bajką, zaciekawieni na lekcji uczniowie, skupiona uwaga współpracowników lub decyzja inwestorów!

Wystąpienia uczestniczek będą rejestrowane i omawiane na bieżąco przez prowadzącą. Nagrania będą dostępne tylko podczas warsztatów na potrzeby feedbacku dla każdej uczestniczki.

Prowadzenie: Bernadetta Cich

• Absolwentka filologii polskiej UJ, wykładowczyni form i nauk dziennikarskich UP JP II. Jest autorką i koordynatorką programów kulturalnych i naukowych, m.in. Sesja Dramaturgiczna, Media Valor Akademia, Festiwal Reportażu i dokumentu - Małopolanie z Pasją.
• Autorka, reżyserka i scenarzystka, dziennikarka telewizyjna, autorka kilkudziesięciu reportaży, magazynów, i filmów dokumentalnych o tematyce kulturalnej, etnicznej i społecznej, współautorka tekstów krytycznych do dziewięciu wydań Galiciana Poetica.

Rozwijam potencjał, szlifuję umiejętności

15 kwietnia, godz. 14.00 – 17.30

Drugie spotkanie z cyklu warsztatów rozwoju osobistego dla kobiet „WW” - Wonder Women

Panowanie nad stresem i emocjami

Zdarza Ci się występować w imieniu innych lub własnym i popełnić gafę ze stresu? Szef zleca Ci przeprowadzenie prezentacji firmy a Ty nie przepadasz za występami publicznymi? Zdarza Ci się, że ważne sprawy do przekazania (współpracownikom, partnerowi, dzieciom, szefowej) mimo świetnego przygotowania, nie kończą się tak jak chciałabyś, bo zjada Cię stres lub dajesz się ponieść emocjom?

Każda z nas jest odpowiedzialna za określony obszar relacji rodzinnych czy zawodowych. Każda z nas może go świadomie kształtować i wpływać na ich jakość. Podczas 3 godzin intensywnych warsztatów poznasz lepiej siebie i wzmocnisz kompetencje w zakresie świadomego prowadzenia konwersacji, negocjacji, wystąpień czy prezentacji. Dzięki tym warsztatom lepiej poznasz swoje ciało i głos, poćwiczysz panowanie na ciałem i stresem, wzmocnisz swoje kompetencje interpersonalne odpowiedzialne za profesjonalny przekaz. Dzięki ćwiczeniom stosowanym przez zawodowych aktorów dowiesz się, jak wypaść świetnie pomimo trudnej sytuacji.

Program drugiego spotkania przewiduje intensywną pracę z ciałem i głosem.

Będą to:

• ćwiczenia aktorskie - otwierające ciało, mowę i umysł;
• ćwiczenia motoryki ciała, mimiki twarzy, gestykulacji;
• ćwiczenia ciała w interakcji, w określonej przestrzeni (np. z grupą ludzi, w studio telewizyjnym, na scenie, na spotkaniu biznesowym, spotkaniu o pracę)
• ćwiczenia szybkiej reakcji na określoną sytuację – elokwentna wypowiedź przydatna w negocjacjach, rozmowach z szefem lub współpracownikami, wystąpieniach publicznych i prezentacjach.

Scenki odgrywane przez uczestniczki będą rejestrowane kamerą i dostępne tylko podczas warsztatów. Na podstawie nagrań prowadząca wskaże każdej uczestniczce obszary, które może poprawić i wzmocnić. Feedback pozwala na szybką korektę ewentualnych błędów i świadome korzystanie ze swoich umiejętności i atutów.

Prowadzenie: Bernadetta Cich

• Absolwentka filologii polskiej UJ, wykładowczyni form i nauk dziennikarskich UP JP II. Jest autorką i koordynatorką programów kulturalnych i naukowych, m.in. Sesja Dramaturgiczna, Media Valor Akademia, Festiwal Reportażu i dokumentu - Małopolanie z Pasją.
• Autorka, reżyserka i scenarzystka, dziennikarka telewizyjna, autorka kilkudziesięciu reportaży, magazynów, i filmów dokumentalnych o tematyce kulturalnej, etnicznej i społecznej, współautorka tekstów krytycznych do dziewięciu wydań Galiciana Poetica.

Rozumiem siebie, rozumiem innych

11 marca, godz. 14.00 - 18.30

Umiejętne porozumiewanie się pomaga w każdej dziedzinie życia.

W domu, pracy, relacjach społecznych i biznesowych. Dobre relacje międzyludzkie opierają się na świadomym, precyzyjnym przekazie myśli i emocji, ale również rozumieniu innych.

Ludzie lubią pracować z osobami naturalnymi, budzącymi zaufanie, z którymi można łatwo się porozumieć, uzyskać potrzebne informacje albo pomoc. Warto zadbać o świadome pokazywanie siebie innym, od momentu pierwszego spotkania. Warto kształtować istniejące relacje w oparciu o własne kompetencje, otwartość i naturalność.

Rozpoznaj swoje emocje. Wzmocnij swój potencjał. Poznaj swoje mocne strony i talenty

W Internecie można znaleźć dużo szkoleń typu: sposób na trudnego szefa, jak obłaskawić „potwora”, 10 porad jak dogadać się z partnerem. Czy „złote rady” przykładane jak linijka do danej sytuacji to dobry sposób relacji z drugim człowiekiem? Zamiast tego proponujemy rozmowę jak dorosły z dorosłym - aktywne słuchanie i jasne komunikowanie potrzeb.

Trening Rozwoju Uważności Empatycznej (TRUE) to warsztaty rozwoju osobistego, rozwijające potencjał, wzmacniające pewność siebie.

Dedykowany jest tym, którzy współpracują z innymi ludźmi i chcą się z nimi dobrze komunikować, czyli słyszeć to, co rzeczywiście powiedzieli oraz rozpoznawać swoje emocje, towarzyszące tej relacji.

Warsztaty przewidują: analizę zasobów, talentów i mocnych stron każdej uczestniczki, trening aktywnego słuchania i rozpoznawania emocji towarzyszących relacjom.

Prowadzenie: Agnieszka Poliwka - Jeż 

Trenerka biznesu i animatorka kultury. Współtwórczyni projektu Tarnowska Liga Debatancka i konferencji TEDxTarnów. Wykładowczyni w Państwowej Wyższej Szkole Zawodowej w Tarnowie. Twórczyni programu stypendialnego pn. Fundusz Stypendialny „Otwieramy Horyzonty”. Od wielu lat koordynatorka różnych projektów: międzypokoleniowych, edukacyjnych i kulturalnych. Pracuje metodą TROP. Tworzy sytuację edukacyjne. Wspiera i towarzyszy ludziom i zespołom w świadomym rozwoju. Doprowadza do tego, żeby czuli się podmiotowo, żeby się słuchali i słyszeli. Pomaga, żeby to, co robią miało sens.

Informacje / Bilety:

• Data:
  • 11 marca 2018 r., godz. 14.00 – 18.30
  • 15 kwietnia 2018 r., godz. 14.00 - 17.30
  • 13 maja 2018 r., godz. 14.00 - 17.30
• Bilety:
  • Karnet na trzy spotkania warsztatowe 180 zł (60 zł za 1 spotkanie),
  • Bilet na 1 warsztat – 70 zł
• Ze względu na technikę treningu osobistego liczba miejsc jest ograniczona
• Obowiązują zapisy: edukacja@csm.tarnow.pl, tel. 14 633 46 15
• Koordynacja projektu - Dorota Omylska-Bielat